Los tres eramos uno

Hoy me he ido al Garraf a entrenar en el circuito de 15 Km , he hecho la vuelta en 2 horas y 2 minutos, mi record en esa distancia creo que lo tengo en 1 h 57 m, no me puedo quejar despues de no haber pisado la montanya desde la Mm, si bien voy corriendo con constancia de dos veces por semana el circuito de 10 km en poco menos de 1 hora. Las sensaciones de hoy no han sido malas, si bien en los ultimos Km he notado un poco el cuadriceps de la Mm. El domingo pasado corri la cursa de 10 Km de la marato del mediterrani con un tiempo de 56 :00. El domingo que viene tengo un nuevo reto para mis piernas y mi mente: La marxa del Garraf, de 45 km. En esta ocasion voy solo, ni hermanos ni primos ni chabelita, asi podre ir a mi ritmo. Despues del entreno de hoy tengo claro que sufrire, no estoy como hace mes medio, pero lo importante sera ver como responde el cuadriceps y las plantillas retocadas. En cuando a mis otras actividades deportivas, por el momento se limitan a Hapkido, donde ya he acabado el segundo grupo de rojo, si bien hay que perfeccionarlo. Tambien practicamos asiduamente los controles, siguiendo las indicaciones del instructor, algo de suma importancia. Por otro lado hemos practicado las caidas y proyecciones bastante asiduamente durante octubre, creo que voy mejorando, al menos por mi no quedara. Para acabar, recordar un comentario que hizo Kike en la cena del otro dia: "los tres eramos uno" refiriendose a nuestra andadura en la Mm, tenia razon y por eso acabamos los tres